Petunjuk Wajib Berhenti Diet

Saturday, April 7th 2018. | Tips Diet

Bila anda merasa selalu gagal dalam menjalankan program diet, sebaiknya anda baca petunjuk mengenai tanda wajib berhenti diet berikut ini. Cara Diet Cepat Low Carb Lcd Menu Protokol Plan Penyebab Berat Badan Susah Turun Padahal Sudah Menurunkan Yang Sulit Sukarto

Meskipun banyak yang menjadikan diet sebagai cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan menurunkan berat badan, namun sejatinya diet adalah proses merubah pola hidup agar lebih sehat. Namun kebanyakan orang seing menganggap diet dikatakan gagal jika mereka tidak mampu mancapai angka berat badan tertentu. Itulah mengapa sebagian orang mati-matian menahan lapar dan berharap berat badan mereka turun menuju angka yang mereka inginkan.

Kalau sudah begini dietpun tak kan terasa menyenangkan bahkan membuat pelakunya merasa tersiksa dan terbebani. Tidak hanya itu, banyak perubahan tubuh akibat diet tyang sebenarnya berbahaya. Tapi karena minimnya pengetahuan, mereka menganggap hal tersebut sebagai hal normal dan hanyai efek samping diet belaka. Lantas apa saja tanda-tanda jika diet yang kamu lakukan adalah diet yang ‘salah’? berikut beberapa pertanda yang muncul sebagai alarm bagi kamu untuk menghentikan program diet.

Inilah 6 Petunjuk Yang Menyatakan Bahwa Anda Harus Segera Berhenti Melakukan Program Diet

1. Berat Badan Turun Secara Derastis dan Tidak Menentu

Entah karena tidak puas dengan perkembangan diet yang kamu jalankan atau mencoba metode diet baru yang sedang tren lantas kamu berganti-ganti metode diet. Hal tersebut lantas membuat berat badanmu turun secara derastis. Kamu mungkin akan merasa senang karena menganggap turunya berat badanmu adalah sebuah hasil pencapaian diet yang kamu jalani.

Namun sebaliknya, ini adalah tanda bahwa tubuhmu sedang mengalami stress dan tubuh sedang berusaha untuk menyesuaikan diri dengan asupan nutrisi yang masuk. Saat ini terjadi, sebaiknya kamu hentikan dahulu semua program diet yang sedang kamu jalani. Jika tidak, bisa saja masalah lebih serius menimpamu tubuhmu. Berhentilah hingga setidaknya berat badanmu stabil.

Baca Juga: inilah beberapa alasan yang menyebabkan gagal diet

2. Terus Menerus Memikirkan Makanan dan Minuman yang Boleh dan Menjadi Pantangan

Saat menjalankan program diet kita memang biasanya diharuskan merubah pola makan dan disarankan untuk tidak mengonsumsi jenis makanan tertentu. Namun jika hal ini membuatmu terus kepikiran mengenai makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh kamu konsumsi, yang ada kamu malah akan stress sendiri.

Pilihlah program diet yang lebih sederhana dan cocok denganmu. Tidak seharusnya diet menjadi momok yang membuatmu jenuh. Untuk itu pelajari terlebih hahulu program diet yang hendak kamu jalankan. Dengan begitu kamu lebih mengetahui apakah kira-kira program diet tersebut memungkinkah kamu jalani atau tidak.

Baca Juga: inilah kesalahan yang bikin anda gagal diet

3. Terlalu Banyak Aturan Diet

Beberapa program diet diciptakan dengan aturan sederhana. Namun karena kamu terlalu berhati-hati lantas kamu menambahkan beberapa aturan sendiri seperti membatasi jam makan, melewatkan jam makan tertentu, menghindarkan segala macam cemilan serta atuarn lain yang sebenarnya tidak ada di program diet tersebut.

Banyaknya aturan tersebut membuat kamu terus-menerus memikirkan mengenai program diet yang sedang kamu jalani. Akibatnya malah menyusahkan diri sendeiri. Ada baiknya kamu lebih mempelajari aturan dasar dari diet yang akan kamu dengan begitu kamu akan lebih paham mengenai apa yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan selama menjalani program diet.

Baca Juga: penyebab utama yang bikin kita gagal diet

4. Merasa Tertekan dan Sulit Menikmati Hidup

Saat menjalankan diet kamu jadi merasa bahwa kamu tidak dapat lagi menikmati kebiasaan nongkrong di kafe bareng rekan sekerjamu. Atau kamu juga tidak bisa lagi ngopi cantik saat jam istirahat kantor. Akhirnya kamu merasa bahwa diet yang kamu jalani sangat mengganggu dan membuatmu tertekan. Kesempatan berkumpul dengan sahabat pun menjadi berkurang.

Jika diet yang kamu jalani sampai mempengaruhi kehidupan dan hubungan sosialmu, sudah saatnya kamu memikirkan apakah program diet ini layak kamu teruskan. Jangan hanya karena diet lalu kehidupan sosialmu terabaikan. Atau bahkan kamu jadi merasa stress dan tertekan dengan segala aturan program diet yang kamu jalani. Hal tersebut juga pasti akan berpengaruh pada kesehatan psikismu.

Baca Juga: cara mudah melakukan diet pisang yang sederhana

5. Kamu Sangat Khawatir Jika Berat Badanmu Naik

Penurunan berat badan menjadi tolak ukur utamammu untuk menentukan berhasil tidaknya program diet yang kamu jalani. Segala hal mulai kamu lakukan untuk memastikan berat badanmu turun ke angka yang kamu targetkan. Sampai-sampai kamu selalu memantu perkembangan penurunan berat badanmu dengan menimbang pada setiap kesempatan.

Sadarkah jika sebenarnya diet adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bukan semata hanya menjadikan tubuh langsing sebagai target utama. Saat kamu menjalani gaya hisdup sehat maka secara berangsur berat badan akan menuju angka ideal. Jadi tidak perlulah kamu terlalu ngoyo untuk mengejar target angka berat badan ideal menurut versimu.

Baca Juga: kebiasaan ini wajib anda lakukan ketika sedang diet

6. Merasa Terkekang Saat Menjalani Diet

Setelah kamu memutuskan menjalankan program diet maka ada berbepa aturan yang perlu kamu taati. Entah harus ini, harus begitu, tidak boleh ini itu dan segudang aturan yang membuatmu merasa terkekang dan tak lagi bebas menjali hidup.

Yang tadinya kamu bahagia menjalani kehidupan tiba-tiba setumpuk aturan harus kamu jalani agar program dietmu dapat berhasil. Jika sudah begini lebih baik kamu tinjau kembali apakah jenis metode diet ini benar-benar bisa kamu jalani atau tidak. Tidak semestinya diet menjadi sesuatu yang bersifat mengekang.

Baca Juga: daftar makanan untuk mengecilkan perut buncit

Apakah kamu mengalami salah satu tanda diatas? Jika iya, pikirkan kembali mengenai program diet yang kamu jalani selama ini. Diet bukan berarti kamu harus kehilangan masa-masa menyenangkan dalam hidupmu. Daripada tertekan menjalani diet yang tidak sesuai denganmu lebih baik berhenti sejenak dan mencari alternatif metode diet lain yang lebih sesuai dengan dirimu. Jangan sampai diet yang kamu jalani menimbulkan masalah baru di hidupmu.

Itulah beberapa penjelasan mengenai Petunjuk Wajib Berhenti Diet yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Petunjuk Wajib Berhenti Diet

cara diet alami dalam 1 minggu, cara diet alami dalam waktu singkat, cara diet alami dan cepat tanpa olahraga, cara diet super cepat, cara menurunkan berat badan yang sulit turun, diet cepat kurus dalam 3 hari, diet pepsodent turun 25kg sebulan, penyebab berat badan susah turun padahal sudah diet,