Penyebab Kegagalan Dalam Program Diet

Friday, April 27th 2018. | Tips Diet

Yang merasa sering mengalami gagal dalam berdiet, saya sarankan sebaiknya anda baca dulu penjelasan mengenai beberapa penyebab gagal diet berikut ini. Cara Agar Diet Tidak Gagal 7 Kebiasaan Makan Bikin Tanpa Rahasia Mengapa Herbalife Ocd Macam Yang Berhasil Penyebab Gak

Diet tidak selamanya berjalan mulus. Meskipun sudah dengan tekad yang kuat, kadang ada saja hal yang membuat diet kita gagal. Bukanya mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, yang ada setelah turun beberapa kilo malah dengan cepat berat badan naik lagi dengan derastis.

Lantas apa saja sih sebenarnya hal yang membuat gagal diet? Dibawah ini ada beberapa hal yang biasanya membuat diet berjalan kurang mulus. Apa sajakah itu? Yuk simak artikel di bawah ini. Tapi sebelum itu saya ingatkan kembali tingkat kegagalan suatu program diet biasanya disebabkan oleh faktor pelaku diet itu sendiri.

Inilah 4 Kebiasaan Sepele Yang Sering Menyebabkan Program Diet Kita Menjadi Gagal

1. Adanya Perlawanan Tubuh?

Jika kamu terbiasa makan dalam porsi besar atau gemar makan cemilan, maka diet mungkin akan terasa menjadi sulit. Yang tadinya tubuh mendapatkan asupan kalori tinggi tiba-tiba harus dibatasi porsi makanya. Jika hal tersebut terjadi, biasanya tubuh akan memberi respon berupa mual-mual, maag, tekanan darah rendah bahkan pusing. Hal tersebut tidak jarang membuat orang menyerah dan mengurungkan niat untuk melakukan diet.

Agar tubuh dapat terbiasa dengan perubahan pola makan, kamu sebaiknya tidak lantas memilih program diet dengan mengurangi porsi makan secara tiba-tiba. Saat berdiet kamu masih diperbolehkan kok untuk akan cemilan, hanya saja gantilah cemilan tersebut dengan cemilan yang lebih sehat seperti buah segar. Dengan begitu, tubuh tidak akan merasa kaget dan memberi respon berlebihan.

Baca Juga: cara sederhana mempercepat proses metabolisme agar kurus

2. Sering Merasa Lapar

Ujian selanjutnya bagi pelaku diet yaitu cepat lapar. Padahal lapar tidak hanya ditimbulkan dari perut yang kosong tetapi bisa juga timbul dari sugesti saja. Misalnya kamu baru saja makan dan setelah itu melihat video kuliner. Tentu kamu jadi membanyangkan tentang bagaimana rasa makanan tersebut.

Selanjutnya, kamu mungkin akan tergoda juga untuk makan lagi atau hanya sekedar makan cemilan. Nah, untuk itu sebaiknya kamu hindari menonton video kuliner yang bisa menggugah seleramu. Segera alihkan perhatian pada hal lain agar kamu bisa terhindar dari godaan untuk terus mengunyah.

Baca Juga: cara mudah menghitung kebutuhan kalori setiap hari

3. Mudah Tergiur Makanan Enak

Rasa sayuran memang berbeda dengan es krim, burger, gorengan dan makanan sejenis lainya. Kadang saat sedang melakukan program diet ada saatnya kamu merasa jenuh dan tergoda untuk mengonsumsi makanan yang terlihat enak. Hal tersebut juga yang mampu menggagalkan program diet. Saat keinginan untuk makan makanan di luar menu diet, sebaiknya segera ingatkan dirimu tentang niat awal kamu menjalankan diet. Jangan pernah pula merasa terpaksa dalam melakukan diet agar program dietmu berjalan lebih mudah.

Baca Juga: cara efektif melangsingkan tubuh saat tidur malam

4. Tekanan dari Lingkungan Sekitar

Meskipun tekad diri sudah kuat, terkadang tidak adanya dukungan dari orang-orang di lingkungan sekitar juga bisa membuat program dietmu buyar. Misalnya saja orang tua yang terus membujuk untuk makan karena khawatir dengan menjalankan program diet, anaknya bisa saja sakit.

Atau teman kerja yang getol mengajakmu untuk sekedar kumpul dan makan-makan. Pasti kamu enggan untuk menolaknya bukan? Jika sudah begitu, sebaiknya kamu beri penjelasan pada mereka dan minta dukungan agar program dietmu bisa berjalan lancar.

Baca Juga: kebiasaan sepele yang bikin kita jadi cepat kurus

Apakah ada hal diatas pernah kamu alami? Begitu banyak hal yang bisa menggagalkan diet bahkan hal sepele jika memang tekad yang dimiliki untuk menjalankan program diet tidak kuat. Biar bagimanapun, yakinlah kamu pasti bisa menjalankan program diet hingga tujuanmu tercapai.

Itulah beberapa penjelasan mengenai Penyebab Kegagalan Dalam Program Diet yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Penyebab Kegagalan Dalam Program Diet

7 kebiasaan makan bikin diet gagal, cara agar diet tidak gagal, cara diet tanpa gagal, gagal diet herbalife, gagal diet ocd, macam macam diet yang berhasil, motivasi diet agar berhasil, rahasia mengapa diet gagal, pagul lebar paha besar