Makanan Yang Bikin Gagal Diet

Monday, April 30th 2018. | Makanan Diet

Bagi kalian yang sering gagal dalam program diet, sangat disarankan untuk membaca artikel mengenai makanan yang bikin gagal diet berikut ini. Kumpulan Beragam Aneka Daftar Jenis Menu Makanan Sehat Yang Sering Bikin Kita Gagal Dalam Program Diet Ketat Secara Cepat Dalam Kurung Waktu 1 Minggu Atau Beberapa Hari

Saat diet, kecukupan nutrisi adalah hal yang perlu diperhatikan. Pada prinsipnya diet yang baik adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk tanpa mengabaikan kebutuhan nutrisi tubuh. Jika nutrisi yang diperlukan tubuh terrpenuhi maka tubuh dapat melakukan metabolisme dengan baik.

Akibatnya, pembakaran lemak juga dapat berjalan lancar dan berat badan ideal dapat dengan mudah didapatkan. Akan tetapi, dalam pemenuhan nutrisi kita juga perlu meninjau apakah makanan tersebut memang baik dikonsumsi saat diet atau tidak. Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat menjalankan diet. Jenis makanan apa sajakah itu?

Inilah 5 Jenis Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Seseorang Gagal Dari Program Diet

1. Daging

Daging mengandung protein yang diperlukan tubuh dalam melakukan metabolisme. Akan tetapi tingginya kandungan kalori pada daging tidak cocok dikonsumsi saat menjalankan program diet. Terlebih lagi jika daging yang dikonsumsi adalah daging dengan kandungan lemak tinggi seperti kulit ayam, daging isian burger, sosis dan daging berwarna putih. Resiko lain yang timbul dari mengonsumsi daging tersebut seperti naiknya kadar kolesterol, hipertensi hingga penyumbatan aliran darah.

Sebagai gantinya, kamu dapat memperoleh asupan protein dari makanan jenis lain seperti ikan, makanan hasil laut atau dari olahan nabati seperti kedelai, gandum, kacang-kacangan, bayam dan brokoli.

Baca Juga: makanan penghancur lemak perut dan paha

2. Gorengan

Saat berdiet, kita memang tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan cara digoreng. Terlebih lagi jika minyak yang dipakai telah digunakan untuk menggoreng berulang kali. Tentu sangat tidak sehat karena minyak tersebut juga merupakan salah satu pemicu kanker. Disarankan untuk memasak dengan cara dikukus atau direbus jika kamu sedang menjalankan diet. Namun jika kamu tetap ingin menyantap makanan dengan cara digoreng, kamu bisa mengganti jenis minyak dengan yang lebih sehat seperti minyak jagung, minyak zaitun atau minyak kelapa yang kandungan lemaknya lebih sedikit.

Baca Juga: kebiasaan sepele yang bikin kita jadi gemuk

3. Susu

Susu juga mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Untuk itu kamu sebaiknya membatasi konsumsi susu selama berdiet. Untuk kebutuhan kalsium, kamu bisa mendapatkanya dari jenis makanan lain seperti jeruk, brokoli, kacang almond, kurma, alpukat ataupun bayam.

Baca Juga: minuman yang bisa menghancurkan lemak secara cepat

4. Gula

Gula juga termasuk makanan yang perlu kamu hindari saat menjalani program diet. Diasarankan untuk membatasi jumlah konsumsi gula karena mengandung kalori yang tinggi. Pada beberapa janis diet seperti Diet Mayo memang masih mengijinkan pelakunya untuk mengonsumsi gula namun hanya sebatas pemanis pada minuman kopi atau teh. Namun alangkah lebih baiknya jika kamu menghindari konsumsi gula selama berdiet, termasuk makanan manis dengan unsur gula dominan seperti bolu, lolipop, cokelat ataupun es krim.

Baca Juga: makanan untuk mengecilkan perut besar yang berlemak

5. Makanan Ringan dan Minuman Kemasan

Tidak hanya yang sedang berdiet, tetapi makanan ringan dan minuman kemasan memang dikenal tidak baik untuk dikonsumsi. Pada makanan dan minuman tersebut terkandung, pengawet, pemanis buatan maupun MSG yang jelas tidak menyehatkan. Lebih lagi saat kita menyantap makanan ringan, rasanya pasti tidak ingin berhenti. Padahal walaupun kecil dan tidak mengenyangkan ternyata kalori yang terkandung pada makanan ringan cukup tinggi lho.

Baca Juga: daftar menu makanan sehat untuk program diet anda

Itulah beberapa penjelasan mengenai Makanan Yang Bikin Gagal Diet yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Makanan Yang Bikin Gagal Diet

7 kebiasaan makan bikin diet gagal, apakah ceker bikin gemuk, ceker ayam bikin gemuk atau tidak, kalori 1 ceker ayam,