Makanan Penghancur Lemak Perut

Friday, April 6th 2018. | Makanan Diet

Bagi kalian yang ingin tau seperti apa jenis makanan penghancur lemak yang baik dan aman untuk kelancaran program diet silahkan baca disini. Aneka Kumpulan Beragam Daftar Jenis Makanan Penghancur Atau Pembakaran Lemak Perut Buncit Untuk Kelancaran Program Diet Yang Mudah Untuk Anda Temukan Dirumah

Tumpukan lemak tidak hanya menggangu penampilan tetapi juga berpotensi menimbulkan beberapa resiko penyakit seperti penyumbatan pembuluh darah. Sering kali lemak menumpuk di sekitar pinggang. Hal tersebut tentu sangat menggangu ya guys. Setelah itu, kamu mungkin akan berpikir untuk diet ketat hingga harus menahan lapar sekalipun. Namun meskipun sudah berusaha menurunkan berat badan tapi tetap saja tumpukan lemak di daerah tersebut tak kunjung surut.

Untuk itu, berdiet saja tidak cukup. Harus diimbangi dengan olah raga serta latihan fisik. Agar lebih maksimal ada beberapa jenis makanan yang bisa membantumu untuk mengurangi lemak di tubuh. Jadi daripada berlapar-lapar dengan diet ketat, lebih baik kamu tambahkan daftar makanan di bawah ini ke dalam menu dietmu.

Inilah 6 Jenis Makanan Baik Itu Yang Berupa Sayuran Maupun Buah Segar Sebagai Penghancur Lemak Tubuh Yang Cepat

1. Brokoli

Sebagian orang mungkin tidak terlalu menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang sedikit hambar. Namun disamping itu, brokoli ternyata mengandung vitamin A, vitamin C, beta-karoten, alfa-karoten, dan zea-xanthin, serta rendah kalori. Tentu saja brokoli sangat baik jika dikonsumsi. Terlebih brokoli juga mengandung flavonoid yang berperan sebagai anti oksidan serta mampu melawan sel-sel kanker. Dengan begitu, tak ada alasan lagi untuk enggan memakan sayuran hijau yang satu ini.

Baca Juga: daftar makanan yang sering bikin gagal diet

2. Kale

Meski kurang populer di Indonesia namun sayur ini mulai dibudidayakan oleh petani karena permintaan pasar yang terus meningkat. Kale mengandung serat, beta karoten, vitamin K, dan vitamin C. Kandungan gizinya yang cukup lengkap tersebut tentu baik bagi tubuh. Kale juga bermanfaat menurunkan risiko terkena penyakit kankerserta dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Di luar negeri sendiri, sayur ini banyak dijadikan salad. Teksturnya renyah, dan hampir sama dengan selada. Hanya saja kale memiliki kandungan air yang lebih sedikit. Kamu yang ingin mencoba sayur ini bisa memesanya secara online atau membelinya di supermarket besar karena hingga saat ini kale masih sangat jarang dijumpai di pasar tradisional.

Baca Juga: jenis makanan pelangsing berut buncit yang berlemak

3. Tomat

Sebagian orang menganggap tomat sebagai buah dan sebagian lainya menganggap tomat masuk ke dalam jenis sayuran. Terlepas dari perdebatan itu, tomat ternyata juga ampuh menurunkan kadar lemak pada perut dan juga lemak-lemak yang menumpuk di sekitar bokong. Tomat juga mengandung likopen, antioksidan, vitamin C dan vitamin A. Likopen terkenal baik untuk kesehatan kulit. Sedang antioksidan pada tomat bermanfaat melawan radikal bebas.

Rasanya sedikit masam mampu memberi efek segar saat ditambahkan pada makanan. Pada awalnya tomat ditanam oleh suku Indian dan kemudian orang-orang Meksiko ikut memudidayakanya. Itu sebabnya tomat banyak terdapat pada menu-menu masakan Meksiko.

Baca Juga: cemilan yang rendah kalori dan cocok untuk diet

4. Lemon

Kalau yang satu ini sudah jelas masuk ke dalam jenis buah-buahan walau tidak jarang ditambahkan pada resep masakan untuk menambah rasa asam dan segar pada makanan. Jika kamu mengonsumsi buah lemon maka tidak hanya lemak yang akan hancur tetapi lemon juga mampu menyeimbangkan pH tubuh serta baik untuk merawat kecantikan kulit.

Buatlah jus lemon dengan tambahan madu jika rasa lemon dirasa terlalu asam. Atau kamu juga dapat menambahkanya pada infused water untuk mendapatkan manfaat dari lemon. Jika dikonsumsi dengan rutin, lemon ini dapat juga menurunkn kolesterol.

Baca Juga: jenis minuman pelarut lemak dalam tubuh secara cepat

5. Ikan Salmon

Ikan salmon dapat menjadi salah satu pilihan karena tidak hanya tinggi protein ikan ini juga kaya akan vitamin D dan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu ikan ini juga mengandung beragam nutrisi penting lain seperti niacin, selenium, folat, manfaat kalium, thiamin, serta manfaat vitamin E, vitamin D, omega 3, B12, dan B6. Dengan beragam kandungan nutrisi ini tentu ada banyak manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan protein yang tinggi yang turut membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga terhindar dari konsumsi makanan secara berlebihan. Dibandingkan diolah dengan cara digoreng daging ikan salmon lebih dianjurkan diolah dengan cara dikukus, dipanggang, atau direbus karena tidak melibatkan minyak goreng dan proses pemasakan. Suhu yang terlalu tinggi dikhawatirkan dapat mengurangi manfaat dari ikan salmon.

Baca Juga: makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai menu diet

6. Ikan Tuna

Tuna mengandung asam lemak omega-3 yang terdiri dari DHA dan EPA yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tuna juga kaya kandungan mineral selenium, magnesium, potassium, dan niasin, vitamin B1, serta B6. Protein dalam daging tuna adalah jenis protein berkualitas tinggi dan esensial yang mudah dicerna.

Protein yang terkandung dalam tuna sangat berguna untuk regenerasi sel-sel otot yang rusak. Pembakaran lemak juga terjadi pada proses pembentukan se-sel jaringan otot. Itulah mengapa ikan tuna baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang berusaha memabakar lemak.

Baca Juga: daftar menu makanan untuk program diet ketat

Itulah beberapa penjelasan mengenai Makanan Penghancur Lemak Perut yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Makanan Penghancur Lemak Perut

buah buahan penghancur lemak, buah peluntur lemak dalam tubuh, jus peluntur lemak tubuh, minuman peluntur lemak alami, musuh terburuk dari lemak, obat penghancur lemak di apotik, obat penghancur lemak perut dan paha, teh penghancur lemak, cara menghilangkan lemak d perut n pinggang, obat penghancur lemak perut dan paha, makanan untuk menghilangkan lemak perut