Cara Diet Telur Yang Baik

Saturday, April 14th 2018. | Diet Sehat

Bagi kalian yang merasa membutuhkan panduan cara melakukan diet telur untuk turunkan berat badan 7 kg dalam seminggu silahkan baca disini. Menu Diet Telur 1 Minggu Rebus Dan Kentang Seminggu 3 Hari Pengalaman Timun Turun Berapa Kilo

Selain dijuluki sebagau superfood, telur ternyata bisa kita gunakan sebagai makanan diet yang terbukti dapat menurunkan berat badan secara cepat. Diet fad atau kita lebih mengenalnya sebagai diet telur merupak program diet yang secara cepat dapat menurunkan berat badan tanpa perlu merasakan sensasi kelaparan.

Tapi sayangnya banyak orang yang belum merasa nyakin melakukan diet ini, hal ini dikarenkan banyaknya berita yang mengatakan bahwa telur dapat meningkatkan tingkat kolesterol. Sekali lagi saya katakan bahwa telur tidak akan menyebabkan peningkatan kolesterol justru telur membantu mempercapat proses metabolisme dalam tubuh.

Tips Bagaimana Cara Melakukan Diet Telur Yang Benar Dan Terbukti Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Kurun Waktu 3 Hari Samapai Seminggu

Cara Melakukan Diet Telur Yang Benar

Ketika anda melakukan diet telur bukan berarti anda harus mengkonsumsi telur saja tapai anda juga dituntut untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran hijau segar dan buah jeruk demi mencukupi kebutuhan karbohidrat dan serat harian. Selain itu buah dan sayur juga mendukung metabolisme protein dalam tubuh yang berarti mempercepat penurunan berat badan.

Contoh hidangan diet telur yang dapat turunkan 7 kg berat badan dalam seminggu

Sarapan

– Mengkonsumsi 2 butir telur rebus.
– 1/2 buah grapefruit atau limau gedang.
– Sayuran rendah kalori dan daging tanpa lemak.

Makan Siang

– Salad sayuran hijau.
– ayam panggang tanpa kulit atau ikan.

Maka Malam

– Omelet dengan tambahan 2 buah tomat dan bayam.

Itu tadi merupakan contoh menu diet telur yang bisa anda aplikasikan sendiri dirumah. Sebelum memulai program diet telur alangkah baiknya bila anda mencari menu diet telur yang cocok dengan selera anda. Untuk mendapatkan hasil yang optimal sebaiknya dilakukan selama 7 hari secara berturut-turut.

Baca Juga: cara melakukan diet kentang yang terbukti sukses

Diet Telur 3 Hari Yang Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan

Diet telur yang tinggi protein dan rendah karbohidrat terbukti mampu memangkas kelebihan lemak dalam tubuh anda. Ketika anda melakukan diet ini pastikan anda mengkonsumsi air putih dalam takaran yang cukup minimal 2 liter per hari untuk menghindari terjadinya konstipasi.

Hari Pertama

– Pagi makan 2 butir telur rebus, secangkir susu rendah lemak dan 2 buah tomat.
– Siangnya konsumsi 2 telur rebus, 1 cangkir teh hijau dan 120 gram ayam panggang tanpa kulit.
– Malam hari makan 120 gram keju cottage, sayuran dan buah segar boleh ditambah secangkir teh hijau tanpa gula.

Hari Kedua

– Pagi hari konsumsi 2 butir telur rebus, 1 cangkir susu rendah lemak dan 1 buah pisang.
– Siang makan 2 butir telur rebus, 1 cangkir teh hijau ditambah sayuran dan buah segar.
– Malanya minum secangkir teh hijau tanpa gula.

Hari Ketiga

– Pagi hari konsumsi jus tomat dan 2 butir telur rebus.
– Siang hari makan 2 putih telur, sayuran segar dan secangkir teh hijau.
– malam hari konsumsi makanan kaya serta seperti sayuran dan minum secangkir teh hijau.

Baca Juga: bagaimana cara melakukan diet mayo yang benar

Manfaat Melakukan Diet Telur Secara Konsisten

– Anda tidak perlu khawatir rasa hambar makanan karena telur memiliki rasa yang enak.
– Waktu yang dibutuhkan untuk menyajikan menu diet sangat singkat (telur cukup direbus).
– Dalam program diet telur terdapat beragam resep lezat yang mudah dibuat.
– Kandungan nutrisi yang terdapat pada telur membut kulit jadi tampak cerah dan bercahaya.
– Diet ini membuat anda tidak gampang lapar dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

Baca Juga: cara sukses turunkan berat badan dengan diet tanpa nasi

Kekurangan Diet Telur Yang Perlu Diwaspadai

– Diet telur termasuk dalam diet fad yang dianggap sebagai program diet kurang sehat.
– Pada awal anda akan mengalami rasa pusing dan mual serta merasa kesulitan mengikutinya.
– Lama kelamaan anda akan merasa bosan bahkan muak mengkonsumsi telur.
– Diet ini tidak memberikan energi yang cukup untuk melakukan latihan fisik.
– Selama menjalani diet ini kemungkinan anda akan mengalami nafas tidak sedap, konstipasi dan kembung.
– Diet ini bermanfaat menurunkan berat badan dalam jangka pendek.

Baca Juga: cara melakukan diet bagi penderita obesitas

Itulah beberapa penjelasan mengenai Cara Diet Telur Yang Baik yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Cara Diet Telur Yang Baik

diet telur 3 hari, diet telur dan timun, diet telur rebus dan kentang rebus, diet telur rebus seminggu, diet telur seminggu turun berapa kilo, menu diet telur seminggu, pengalaman diet telur, telur rebus bikin gemuk,