Cara Diet Pisang Yang Benar

Friday, April 20th 2018. | Diet Sehat

Bagi kalian yang membutuhkan panduan mengenai cara melakukan diet pisang yang baik dan benar, silahkan anda baca penjelasan berikut ini. Testimoni Diet Pisang Pengalaman 12 Hari Terbaru Jenis Untuk Berhasil Bahaya Pantangan

Ada banyak metode diet, salah satunya yaitu diet pisang. Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah bisa tuh coba diet pisang yang satu ini. Selain mengenyangkan pisang juga dikenal memiliki banyak kelebihan seperti mengandung vitamin, tinggi serat, potasium dan nutrisi lainya.

Karenanya buah ini cocok dijadikan sebagai asupan nutrisi agar diet kamu berjalan lancar. Tapi Ingat hasil yang diperoleh pada setiap individu akan berbeda-beda semua tergantung pada tingkat keseriusan anda dalam menjalankan diet pisang. Jadi bulatkan dulu tekan anda sebelum menjalankan diet pisang ini. Nah untuk kamu yang berencana menjalankan diet pisang, sebaiknya baca dulu tips yang ada di bawah ini.

Ini Dia Tips Pengalman Cara Melakukan Diet Dengan Pisang Agar Cepat Langsing Yang Baik Dan Benar Serta Terbukti Berhasil

Manfaat Buah Pisang untuk Diet

Di dalam pisang terkandug sejumlah nutrisi seperti karbohidrat tidak larut, vitamin B6 dan sejenis enzim yang mampu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Selain itu buah pisang mengandung potasium dan tinggi serat yang menimbulkan efek kenyang yang lebih lama ketika dikonsumsi.

Meskipun menimbulkan efek mengenyangkan, namun kalori yang terkandung dalam buah pisang bisa dibilang cukup rendah yaitu hanya 120–160 kalori saja. Itulah sebabnya mengapa buah pisang sangat cocok dijadikan sebagai buah pendamping saat diet.

Konsumsilah buah pisang segar yang belum diolah melalui proses pemasakan. Ini untuk menghindari rusaknya nutrisi pada buah pisang. Selain itu jika pisang sudah masuk proses dimasak, dikhawatirkan ada bahan makanan tambahan lain yang justeru menambah jumlah kalorinya.

Baca Juga: beberapa penyebab yang bikin anda gagal diet

Yuk Langsung Saja Kita Simak Tips Cara Melakukan Diet Pisang Yang Benar Berikut Ini!

1. Sarapan

Untuk mengawali harimu, konsumsilah satu buah pisang segar sebelum sarapan. Dengan mengonsumsi pisang maka pencernaan akan menjadi lebih lancar. Terlebih lagi efek mengenyangkan dari pisang akan membuatmu makan lebih sedikit dan terkontrol.

Untuk menu sarapan, pilihlah makanan yang tinggi serat dan rendah kalori seperti susu skim dan juga roti gandum. Hindari sarapan dengan jenis makanan yang tinggi lemak serta rendah nutrisi seperti gorengan ataupun mie instan. Karena, meski terlihat kecil namun kedua jenis makanan tersebut sebenarnya tinggi kalori dan yang jelas tidak sehat untuk tubuh.

Baca Juga: cara melakukan diet kentang agar turun 20 kg

2. Makan Siang

Selain mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit daripada biasanya, agar program dietmu berjalan dengan lancar, ada baiknya kamu mengonsumsi satu buah pisang segar 30 menit sebelum makan siang. Tujuanya, tidak lain untuk memberi efek kenyang yang akhirnya akan membuat nafsu makanmu terkontrol. Mengonsumsi pisang sebelum makan juga bermanfaat agar pembakaran lemak menjadi berjalan lebih cepat.

Baca Juga: cara cepat langsing dengan diet kopi hitam tanpa gula

3. Makan Sore

Sore adalah masa kritis dimana rasa lapar biasanya sudah menghampiri namun belum saatnya untuk makan malam. Nah bagi kamu yang suka ngemil snack ringan di sore hari, bisa tuh kamu ganti snack tadi dengan buah pisang segar. Namun jika kamu merasa bosan dengan pisang, kamu juga bisa mengombinasikan jenis buah-buahan segar lain seperti semangka, strawberry, melon, anggur dan lain-lain sebagai variasi untuk salad buahmu.

Baca Juga: daftar menu diet telur yang wajib dicoba

4. Makan Malam

Agar kamu tidak kalap dengan makan malamu, kamu bisa konsumsi satu buah pisang segar terlebih dahulu. Efek mengenyangkan dari pisang akan membantumu untuk mengurangi porssi makan malamu. Alhasil porsi makan terkontrol dan berat badan menjadi mudah menuju angka ideal.

Baca Juga: diet tanpa makan nasi bikin cepat langsing

5. Sebelum Tidur

Mengurangi porsi makan selama diet kadang membuatmu merasa kelaparan di tengah malam. Untuk menghindarinya, kamu bisa mengnsumsi satu buah pisang sebelum tidur. Kandungan potasium dalam pisang juga dipercaya dapat membuat tidurmu lebih nyenyak. Selain itu, konsumsi air putih sebelum tidur juga baik untuk mencegah tubuhmu dari dehidrasi.

Baca Juga: cara mudah melakukan diet mayo yang benar

Bagaimana, siapkah kamu mencoba diet pisang ini? cukup mudah dan praktis bukan. Sejatinya bukan buah pisanglah yang membuat badanmu menjadi langsing melainkan pisang ini membantumu agar porsi makanmu terjaga dan melancarkan proses metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak berjalan lebih cepat. Semoga dietmu berhasil!

Itulah beberapa penjelasan mengenai Cara Diet Pisang Yang Benar yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Cara Diet Pisang Yang Benar

diet pisang 12 hari, diet pisang ambon, diet pisang dan air hangat, diet pisang terbaru, jenis pisang untuk diet, pengalaman berhasil diet pisang, pengalaman diet pisang, testimoni diet pisang,