Cara Diet Kentang Yang Benar

Friday, March 9th 2018. | Diet Sehat

Yang merasa belum tau apa itu diet kentang dan bagaimana cara melakukan diet kentang yang benar agar kita bisa mendapatkan tubuh ideal, silahkan baca disini. Testimoni Diet Kentang Rebus 3 Hari Goreng Turun 20 Kg 13 Menu Seminggu Bikin Kurus 2 Bulan Makan

Kentang merupakan salah satu jenis umbi tanaman yang menjadi sumber karbohidrat dan sangat kaya akan nutrisi. Selain dijadikan sebagai makanan pokok kentang juga bisa kita gunakan sebagai sayuran. Tidak hanya itu saja kentang ternyata bisa juga dijadikan sebagi menu diet yang cukup ampuh turunkan berat badan.

Program diet ini dinamai para pecinta tubuh ideal dengan istilah diet kentang. Diet kentang sendiri sebetulnya merupakan upayah menurunkan berat badan secara cepat tanpa perlu membuat tubuh kekurangan penting seperti karbohidrat. Nah berikut ini ada beberapa cara memanfaatkan kentang untuk program diet, yuk kita simak cara selengkapnya.

Tips Bagaimana Cara Melakukan Diet Kentang Yang Benar Dan Cepat Turunkan Berat Badan Sampai 1-3 Kg Dalam Waktu 3 Hari

Diet Kentang Untuk Menurunkan Berat Badan

Bila anda dipaksa harus menurunkan berat badan secara cepat demi kelancaran acara penikahan atau sekedar agar baju maupun celana anda kembali muat, maka anda hanya perlu melakukan diet kentang seperti berikut ini.

Hal yang wajib diperhatikan saat melakukan diet kentang

– Anda hanya boleh mengkonsumsi kentang selama 3 hari.
– Jangan pernah tergoda dengan variasi makanan lain.
– Usahakan untuk tidak mengemil walaupun cemilan itu terbuat dari kentang.
– Belilah 5 kg kentang untuk porsi diet anda selama 3 hari.
– Usahakan untuk memilih kentang organik seperti kentang merah yang rasanya enak.

Untuk mendapatkan hasi yang maksimal dalam melakukan diet kentang sebaiknya anda patuhi beberapa aturan berikut ini.

Baca Juga: diet kopi hitam bisa turunkan berapa kilo?

Hari 1

– Silahkan rebus 2,5 kg kentang hingga setengah matang.
– Kemudian masak kentang sesuai selera anda sebagi menu sarapan, makan siang dan makan malam.
– Pastikan anda tidak menambahkan minyak, saus atau bumbu lain kedalam olahan kentang tersebut.
– Bila anda merasa kelaparan disela jam makan, silahkan ngemil kentang (kurang disarankan).

Baca Juga: diet pisang ala artis korea yang berhasil

Hari 2

– Jangan mengkonsumsi apapun saat pagi hari atau lewatkan waktu sarapan anda.
– Semakin lama anda menunda makan makan semakin besar lemak yang akan terbakar.
– Pada waktu makan siang silahkan nikmati kentang dalam porsi yang besar.
– Usahakan untuk tidak ngemil atau mengkonsumsi makanan hingga waktu makan malam.
– Ketika makan malam silahkan nimati seporsi besar olahan kentang seperti mashed potato.

Baca Juga: pengalaman sukses diet telur 3 hari

Hari 3

– Lakukan sarapan bila diperlukan (lebih baik dilewatkan).
– Pada menu makan siang disarankan mengkonsumsi kentang rebus dingin.
– Untuk makan malam anda sudah diperbolehkan mengkonsumsi hindangan kentang hangat berbumbu.

Bila anda melakukan program diet kentang secara disiplin maka bisa dipastikan berat badan anda akan turun 1-3 kg pada hari keempat. Oh ya, bila anda ingin melakukan diet kentang lagi sebaiknya lakukan setelah beberapa hari makan secara normal.

Baca Juga: diet tanpa nasi sebulan turun berapa kilo?

Diet Kentang Untuk Menjaga Berat Badan

Kentang selain dapat menurunkan berat badan ternyata bisa juga digunakan sebagai menu diet untuk mempertahankan berat badan agar tetap ideal.

Cara menjaga berat badan dengan diet kentang

– Pastikan dulu berat badan anda sudah mencapai batas ideal.
– Lakukan diet kentang selam 2-3 hari setiap beberapa kali sebulan atau bisa juga seminggu sekali.
– Pertahankan pola makan dan hidup sehat walaupun anda diperbolehkan untuk menikmati makan favorit.

Baca Juga: cara melakukan diet shangri la yang benar

Bila diet kentang ini dilakukan secara teratur, sangat dimungkingkan anda dapat mempertahan berat badan secara ideal walaupun terjadi kenaikan atau penurunkan berat badan sekitar 2-5 kg sepanjang tahun.

Itulah beberapa penjelasan mengenai Cara Diet Kentang Yang Benar yang bisa saya tulis dan bagikan kepada kalian semua para pelaku diet.

Info Terkait Cara Diet Kentang Yang Benar

diet kentang 13 hari, diet kentang rebus dan telur, diet kentang turun 20 kg, kentang rebus bikin kurus, menu diet kentang seminggu, olahan kentang rebus yang enak, testimoni diet kentang rebus, lemak di perut menghilang dalam 1 minggu, cara memutihkan area hitam di v, kurus dengan kentang rebus, Manfaat makan kentang dan, porsi makan kenta, yhs-joydream_002